программа онлайн-курса

Женская самооценка и уверенность в себе

Блок 1 - Понимание самооценки

Перетаскивайте уроки мышкой, чтобы добиться нужного порядка

Рабочая тетрадь просмотрено

Недоступен

1 занятие - Что такое самооценка и как она формируется? просмотрено

Недоступен

Занятие 2 - Детство и влияние семьи на самооценку просмотрено

Недоступен

Занятие 3 - Самооценка женщины и социальные роли просмотрено

Недоступен

Занятие 4 - Как перестать зависеть от чужого мнения и перестать сравнивать себя с другими просмотрено

Блок 2 - Мысли и эмоции

Перетаскивайте уроки мышкой, чтобы добиться нужного порядка

Недоступен

Занятие 5 - Откуда берётся внутренний критик и как его приручить просмотрено

Недоступен

Занятие 6 - Как мысли формируют уверенность просмотрено

Недоступен

Занятие 7 - Эмоции и самооценка просмотрено

Недоступен

Занятие 8 - Сила слов: как разговаривать с собой поддерживающе просмотрено

Блок 3 - Отношения и самооценка

Перетаскивайте уроки мышкой, чтобы добиться нужного порядка

Недоступен

Занятие 9 - Как окружение влияет на уверенность: выбираем правильное общение просмотрено

Недоступен

Занятие 10 - Как сказать «нет» без чувства вины и укрепить личные границы просмотрено

Недоступен

Занятие 11 - Самооценка в паре: как сохранять себя в отношениях просмотрено

Недоступен

Занятие 12 - Соцсети и сравнение с другими: как сохранить веру в себя просмотрено

Блок 4 - Практики для уверенности

Перетаскивайте уроки мышкой, чтобы добиться нужного порядка

Недоступен

Занятие 13 - Дневник достижений: простой способ увидеть свою ценность просмотрено

Недоступен

Занятие 14 - Как тело влияет на самооценку: осанка, голос, улыбка просмотрено

Недоступен

Занятие 15 - Визуализация успеха: простой метод для роста уверенности просмотрено

Недоступен

Занятие 16 - Самопринятие, как основа уверенности просмотрено

Блок 5 - Преодоление барьеров

Перетаскивайте уроки мышкой, чтобы добиться нужного порядка

Недоступен

Занятие 17 - Как справиться со страхом неудачи: практика «А что, если…» просмотрено

Недоступен

Занятие 18 - Победа над прокрастинацией: как перестать откладывать мечты просмотрено

Недоступен

Занятие 19 - Как пережить критику и не потерять веру в себя просмотрено

Недоступен

Занятие 20 - От перфекционизма к здоровой уверенности просмотрено

Недоступен

Занятие 21 - Как завышенные ожидания разрушают самооценку просмотрено

Блок 6 - Уверенность в действии

Перетаскивайте уроки мышкой, чтобы добиться нужного порядка

Недоступен

Занятие 22 - Почему женщины чаще страдают от синдрома самозванца просмотрено

Недоступен

Занятие 23 - Как сохранять уверенность в стрессовых ситуациях. просмотрено

Недоступен

Занятие 24 - Путь к уверенной женщине. Итоги курса и личный план уверенности просмотрено

Перетаскивайте уроки мышкой, чтобы добиться нужного порядка

Недоступен

Итоговый тест просмотрено