Остеопатический челлендж «Здоровый таз»
для женщин в гинекологическими диагнозами
Восстановите матку и таз мягкими техниками остеопатии - осводитесь от боли, кровотечений, спазма и тревоги.
Это не про Кегеля или тренажеры, а про истинное здоровье
12-дневная онлайн-программа для женского здоровья
Снятие болей, симптомов болезней и исцеление болезней
12-дневная онлайн-программа поможет снять менструальные боли, укрепить тазовое дно и улучшить женское здоровье.
Мягкий остеопатический подход
Без интенсивных тренировок — для тех, кто хочет бережно восстановиться после родов, избавиться от гинекологических проблем и снова почувствовать энергию жизни.
Современный мягкий подход к женскому здоровью
❤ Уникальный онлайн-челлендж по здоровью таза. Мы объединили достижения современной остеопатии и телесной терапии, чтобы помочь вам избавиться от хронических тазовых болей и дискомфорта.
🏠 Комфортные условия
Вместо изнуряющих упражнений — мягкие методики релаксации и саморегуляции организма. Можно заниматься дома, следуя видео-инструкциям опытного телесного терапевта и психосоматолога.
🍃 Естественный путь
Это безопасный путь к здоровью без лекарств и операций. Почувствуйте заботу о себе и современный подход к женскому здоровью — через осознанное понимание себя и процессов, происходящих внутри вас.
Научный подход: остеопатия для женщин и здоровье таза
- Научное обоснование
Наш метод действительно работает, потому что остеопатия и телесная терапия – это научно-обоснованный метод восстановления, который рассматривает тело как единое целое.
- Снятие блоков
Мягкие остеопатические техники снимают мышечные спазмы и блоки, улучшают кровообращение и лимфоотток в органах малого таза и возвращают костям таза правильное положение.
- Нормализация работы
В результате уменьшается застой и воспаление, нормализуется работа репродуктивной системы и гормональный баланс.
- Эффективность для женщин
Телесные практики особенно эффективны для женщин: они помогают при менструальных болях, синдромах тазового напряжения, постродовых травмах. Например, смещение или ригидность копчика часто является причиной болезненных месячных – остеопатическое воздействие устраняет эту причину, и боль уходит.
- Восстановление функций таза и его органов
Наш челлендж строится на принципах доказательной остеопатии и физиологии: вы не просто делаете упражнения, а восстанавливаете естественные механизмы здоровья вашего таза.
Что входит в программу челленджа
12 основных занятий (видео)
Ежедневные остеопатические практики по ~30-40 минут. Вы постепенно проработаете все структуры таза: мышцы тазового дна, связки, крестец, копчик, нижний живот. Каждое занятие дополняет предыдущее, формируя целостный результат.
Бонусный урок по молочным железам
Дополнительное 13-е занятие, посвященное здоровью грудных желез. Вы узнаете мягкие техники для улучшения кровообращения и лимфооттока в груди, профилактики застойных явлений.
3 аудиомедитации для расслабления
Комплект guided-медитаций от Марии Милани поможет глубже расслабиться, снять стресс и наладить контакт с телом между практиками.
Прямые живые эфиры с Марией
Живой онлайн-разбор ваших вопросов. Мария ответит на вопросы участниц, разъяснит непонятные моменты и даст рекомендации под ваш случай. Чувствуйте поддержку на каждом шаге!
Рабочая тетрадь участницы
Интерактивный PDF, где вы найдете дополнительные задания, место для заметок и отслеживания прогресса. Тетрадь поможет структурировать знания и наблюдать за изменениями в самочувствии.
Сертификат участницы
Именной сертификат о прохождении челленджа. Прекрасный бонус и мотивация, подтверждающая ваше стремление к здоровью.
Расписание онлайн-занятий челленджа
Занятие 1
Занятие 1
1 июля в 22:00 мск
Введение. Знакомство с тазовым дном и базовые техники расслабления.
Занятие 2
Занятие 2
2 июля в 22:00 мск
Изоляция мышц тазового дна от ягодиц. Активизация ягодичных мышц для поддержки таза.
Занятие 3
Занятие 3
3 июля в 22:00 мск
Передняя промежность и здоровье органов малого таза. Мягкие техники для матки и яичников.
Занятие 4
Занятие 4
4 июля в 22:00 мск
Задняя промежность и копчик. Балансирование тазового дна, работа с копчиковыми связками.
Занятие 5
Занятие 5
5 июля в 22:00 мск
Глубокое исследование тазового дна (лежа на боку). Мобилизация и краниосакральный ритм таза.
Занятие 6
Занятие 6
6 июля в 22:00 мск
Психосоматика тазовой области. Освобождение эмоциональных блоков и повышение подвижности тазовых костей.
Занятие 7
Занятие 7
7 июля в 22:00 мск
Глубокая проработка задней промежности. Работа со связками между копчиком и седалищными буграми.
Занятие 8
Занятие 8
8 июля в 22:00 мск
Крестец и низ живота. Высвобождение напряжения в крестце и мочевом пузыре, мягкий самомассаж ягодичных мышц.
Занятие 9
Занятие 9
9 июля в 22:00 мск
Стабилизация поясницы и таза. Упражнения для разгрузки поясницы, укрепление мышц кора и тазового дна.
Занятие 10
Занятие 10
10 июля в 22:00 мск
Активная тренировка ягодичных мышц. Усиление работы больших ягодичных для поддержки таза.
Занятие 11
Занятие 11
11 июля в 22:00 мск
Укрепление тазового дна и промежности. Интеграция всех техник, повышение тонуса и эластичности мышц.
Занятие 12
Занятие 12
12 июля в 22:00 мск
Баланс таза, терапевтическая визуализация для всех органов таза
Бонус
Бонус
Занятие по работе с молочными железамиЗанятие по работе с молочными железами
Ведущая челленджа – Мария Милани
Клинический психолог, телесный психотерапевт, сертифицированный остеопат, эксперт по женскому здоровью с более чем 15-летним опытом.
За годы практики помогла сотням женщин избавиться от хронических болей, восстановиться после родов и операций, обрести гармонию с телом, вылечить миому, эндометриоз, аденомиоз, бесплодие без единой таблетки и скальпеля.
«Я верю, что каждая женщина способна исцелить своё тело, если создать для этого правильные условия. Мой подход — мягкий, бережный, без боли. Мы помогаем организму включить свои ресурсы для восстановления. На этом челлендже я проведу вас шаг за шагом к здоровому тазу, поддержу и научу слышать свое тело.» — Мария Милани
Что даст участие в челлендже: ваши результаты
Эмоциональный подъем
Избавление от стресса и зажимов
Повышение энергии и легкости
Исчезновение напряжения, прилив сил
Восстановление после родов
Улучшение тонуса интимных мышц
Укрепление тазового дна
Крепкие и эластичные мышцы
Нормализация цикла
Регулярный цикл, снижение ПМС
Уменьшение боли
Снижение менструальных болей
Кому подойдет челлендж
Женщины после родов
Перенесли роды (даже через 10 лет) – хотите восстановиться после родов: укрепить тазовое дно, убрать позледствия эпизиотомии или кесарево, уменьшить боли в крестце, улучшить интимное здоровье.
Женщины с болезненными менструациями
Имеете гинекологические диагнозы: эндометриоз, миому, опущение матки или влагалища, спайки малого таза и др.
Если вы узнали в этом себя — не откладывайте заботу о себе. Запишитесь на челлендж и позвольте своему организму получить поддержку, в которой он нуждается!
Почему именно этот челлендж – лучший выбор для вашего здоровья таза
Комплексный подход
Мы работаем не с отдельными симптомами, а со всей системой: мышцы, связки, кости, кровообращение, эмоциональное состояние — все аспекты здоровья таза. Такой целостный подход дает глубинный и стойкий результат.
Мягкие безопасные методики
Ни одного болезненного упражнения — только бережные остеопатические техники, телесная терапия и расслабление. Методики безопасны даже при сильных болях и любом уровне подготовки. Вы улучшаете здоровье без стрессов для организма.
Преимущества нашего челленджа
Сообщество и мотивация
Вы будете не одна — вместе с вами в челлендже участвуют десятки женщин со схожими целями. Общение в закрытом чате, обмен успехами, поддержка кураторов — всё это помогает не бросить начатое и дойти до конца. А приятные бонусы (тетрадь, медитации, сертификат) делают процесс еще интереснее!
Удобный формат
Онлайн-занятия проходят в удобное время, а записи сохраняются — вы можете заниматься из любой точки мира в своем темпе. Всего 30 минут в день — и никакой дороги в зал. Это идеальная программа для занятых женщин, мам, тех, кому сложно выкроить время на себя.
Экспертное руководство
Курс ведет опытный остеопат и телесный терапевт Мария Милани. Вы получите проверенные авторские техники и постоянную поддержку. Мария разъясняет каждое движение и отвечает на ваши вопросы — вы в надежных руках профессионала.
Лицензия
Выдано Министерством Образования
Диплом
Медицинский психолог
Свидетельство
Ассоциация акушерства и гинекологии
Диплом
Преподаватель клинической психологии
Что говорят наши участницы?
«Никогда бы не подумала, что мягкие упражнения могут так помочь! После челленджа мои менструальные боли практически исчезли, а цикл стал регулярнее. Появилась легкость внизу живота, даже осанка улучшилась. Огромная благодарность Марии за новый взгляд на женское здоровье!»
«У меня был хронический тазовый болевой синдром и вечное напряжение. Эти 12 дней остеопрактики сотворили чудо – боль отступила, я впервые за много лет почувствовала расслабление в теле. Понравилось, что всё очень деликатно, без перенапряжения. Теперь продолжу делать эти техники постоянно.»
«После вторых родов тазовое дно было ослаблено, появились проблемы с циклом. Челлендж по тазу помог мне восстановиться! Упражнения простые, но эффективные. Уже к концу курса я заметила, что живот стал подтянутее, ушли тянущие боли. А медитации помогли снизить стресс. Рекомендую каждой маме!»
Сертификат участницы челленджа
По окончании программы вы получите именной сертификат на 24 ак. часа, подтверждающий прохождение челленджа.
Этот сертификат станет
✔ Символом вашего нового этапа в здоровье и жизни.
✔ Подтверждением освоенных знаний и навыков.
✔ Важным шагом для дальнейшего профессионального роста (для специалистов в области здоровья и терапии).
Частые вопросы
Начните путь к здоровому тазу уже сегодня!
12 дней
продолжительность челленджа
30 минут
ежедневная вечерняя практика
3 года
доступ к материалам
Хватит мириться с болью и неудобствами — пора сделать шаг навстречу своему здоровью. Прямо сейчас вы можете изменить качество своей жизни, вернув себе комфорт и уверенность. Записывайтесь на остеопатический челлендж «Здоровый таз» и ощутите разницу уже через 12 дней. Помните: вы достойны быть здоровой и наполненной энергией!
ИП МИЛАНИЗАДЕ МАРИЯ ЯКОВЛЕВНА
ИНН: 971507671409
ОГРНИП: 322774600112922
Адрес: 140054, Московская область, г. Котельники
Почта info@ac-women.ru
